¿Qué es Pilates?

Te suena verdad, todo el mundo sabe que mi compatriota, Daisy Fuentes tiene un video de Pilates y que Raquel Welch se mantiene como una diosa divina, gracias a el. Pero ¿Qué es el Pilates?

Mi amigo el Profesor de Fitness Luís Best, una vez mas me ayudo con las respuesta a muchas preguntas que despertaban mi curiosidad.

Según me contó Luís, el Pilates fue creado por Joseph H Pilates, hace ya unos cuantos anos, en 1973, en un estudio situado en la Gran Manzana, exactamente 56 St. y la 5ta. Avenida. El inventó una serie de instrumentos para la práctica del Pilates como el Reformer, (camas con resortes de tensión).

Hoy a mas de 35 anos de su creación, el Pilates forma parte de la vida de muchas personas en el mundo y no es por gusto. Pilates no es mas que un conjunto de ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de la zona abdominal y la espalda, exactamente donde se origina el movimiento. El Pilates nos ayuda a tener mejor postura, balance muscular y facilita un mejor movimiento en nuestras actividades diarias, me explico Luís.

El resultado que se persigue con el Pilates es tener un cuerpo fuerte, enérgico y libre de dolores. Claro que si nunca lo has hecho en tu vida, te garantizo que al día siguiente te va a doler hasta el alma. Sin embargo si lo practicas al menos 2 veces por semana, comenzaras a :

Fortalecer músculos débiles,

Estirar los músculos que están contraídos, debido a ese maldito stress que no te deja vivir,

Por lo que tu nivel de stress disminuirá

Crear un balance en tu cuerpo,

Usar mejor tu respiración,

Fortalecer el abdomen ...